dieta de 500 calorias.

começei hj uma dieta de 500 calorias durante 5 dias.o objectivo será desintoxicar o corpinho e quem sabe perder algum peso.a dieta foi recomendada pelo meu endocrinologista e não inventada da minha cabeça.

peq-almoço-1 iogurte magro 

meio da manhã-1 ovo cozido

almoço-(30m antes)1 chavena de caldo de legumes sem batata

(30m depois)salada de frutas(laranja,bananas,peras,maçãs,melão,pessegos ou frutas disponiveis)1 fatia de queijo flamengo

lanche-1 copo de leite magro OU 1 iogurteOU 1 fruta

jantar-(30 m antes)1 chavena de caldo de legumes sem batata

(30mdepois)salada de legumes crus(tomate,alface,pepino,agriões,etc)que poderá temperar.1fatia de queijo flamengo

ao deitar-1 copo de leite magro(molico ou regilait)

30 minutos de caminhada.