8ªcolonterapia

e mais um dia quase passado,com vento.aqui na minha zona hj esta frio...
a dieta vai andando,sem doces e porcarias.tenho estado controlada...

a minha ausência;

deve-se a uma dor de cabeça que se resolveu instalar e não quer ir embora.
a alimentação continua ok.a barrinha do peso ja baixou,mas depois actualizo no fds.
as calças 40 com um pouco de elastico ja voltaram a acentar bem.
hj irei fzr a 7ªcolonterapia.
ate mais logo.

seg&terça

olá!!!
segunda,lá fui eu fzr a 6ªcolonterapia.a alimentação foi controladissima,tanto ontem como hj.

não vou postar a alimentação porque não estou com paciência.vou antes aliviar o clima e mostrar umas comprinhas que fiz na "la redoute";:foram esses 2 vestidos,que ficaram a um preço bem simpatico!
hj tb fui dar um pequeno corte ao cabelo...enfim não há nada melhor do que nos mimarmos.a vida são dois dias e infelizmente só se ouve falar em crise.
beijinhos e boas RA.

sabado & domingo

olá minhas queridas!
espero que o vosso fim de semana esteja a ser agradavel.o meu esta ,embora esteja aqui por casa hj.
alimentação de sabado
pq alm-iogurte de soja com linhaça
almoço-salmão grelhado com broculos
lanche-3 cerejas
jantar-1 iogurte com linhaça

hj
pq almoço-1 croissant de amendoa+1 abatanado
almoço-1 garfada de carne de porca á alentejana
lanche-1 iogurte de soja com linhaça+meio pão com fiambre
jantar-vai ser empadão de millet com abobora e cogumelos

como da para ver o almoço não teve pés nem cabeça,mas tirei um pouquinho da comida que estava a dar á minha sobrinha.nada mais.não tinha mesmo fome.....

amanhã será melhor!

ontem sexta;

peq almoço-ovos mexidos com queijo
almoço-1salada com ovo cozido
lanche-1magnum sandwiche(280 cal)
jantar-gambas com gengibre+1 pouquinho de arroz+vinho tinto

tirando o magnum acho que me portei bem.....
hj tb estou no caminho certo;
logo mais posto a paparoca.
continuo com o drenante e o carbonato de magnesio.poderosos.
as x substimamos os intestinos e como diz o meu terapeuta,se o intestino funciona direito,os nutrientes são absorvidos e a pessoa sente-se mais saciada.verdade!!!

5ªcolonterapia

olá!!!
hj comportei-me bem,agr vou caminhar .
peq alm-1iogurte de soja com linhaça
almoço-sardinha assada+salada+vinho tinto
lanche-1gelado fizz+1iogurte
jantar-sopa

hj 5ªcolonterapia.faz-me tãooooo bem!

carbonato de magnesio

um verdadeiro milagre para colocar o meu intestino a funcionar.em pó,sem sabor,que tomo ao deitar e ao levantar.está a fazer milagres.como e de seguida wc.fantastico.
hj;
peq-alm-1 iogurte de soja
almoço-1sopa de peixe +1 sumo natural de papaia
lanche-1fatia de pão de centeio+1iogurte de soja com linhaça
jantar-1 sopa´+1peito de frango assado sem pele+1fatia de pão de centeio

.beijos lindonas.