sabado;
pq almoço-1compal ameixa+1 iogurte de soja
almoço-1pimento recheado com atum e salada+1banana
lanche-1gelado fizz-1 croquete de soja
jantar-camarão,ameijoa,pão torrado,manteiga,queijo,vinho(tudo em excesso)
antes de deitar;saí e bebi mto alcool!!!!!!!!!!!
enfim para esquecer...............
hoje;
pq almoço-1compal ameixa+1iogurte de soja+1 café+1litro de água
(actualizando o resto de domingo)
almoço-1 pimento recheado
lanche-1 docinho de aveiro(ovos moles)+1 pampilho de santarem
jantar-mistura de alimentos(n que a qt fosse mta ,mas calorico era)
mais tarde actualizo.
rezem para que não deslize :D
BJS
Vá foi só um deslize :D as vezes mais vale ir-nos permitindo algumas jacadinhas pequenas de vez em quando para depois não termos grandes jacadas quando não aguentamos mais :D
ResponderEliminarPensa que foi apenas uma refeição, não desespera :D coloca é tudo no lugar :D e não se esqueça permita-se a uma goloseimazinha pequenina de vez em quando para não acumular ansiedade inconsciente que depois vira compulsão :D
Um beijo e muita força amiga :D
Acontece...podemos recomeçar a cada refeição :)
ResponderEliminarFOI UM DESLIZEXINHO MAS ACONTECE :)
ResponderEliminarFORÇA